Agora sim: olá, verão
Edição por Alexandra Antunes
Cinco distritos do continente estão sob aviso amarelo devido à previsão de tempo quente, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA).
Os distritos de Évora, Beja, Portalegre, Setúbal, Castelo Branco vão estar sob aviso amarelo entre as 12:00 de hoje e as 18:00 de sexta-feira devido à persistência de valores elevados da temperatura máxima.
O IPMA prevê para hoje no continente céu pouco nublado ou limpo, vento mais intenso na faixa costeira durante a tarde e pequena descida da temperatura máxima no litoral norte e centro.
As temperaturas mínimas vão oscilar entre os 14 graus Celsius (em Braga e Viana do Castelo) e os 24 (em Faro) e as máximas entre os 23 (em Leiria e Aveiro) e os 39 (em Évora e Beja).
Conselhos para os dias quentes:
- Procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
- Aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta natural sem açúcar;
- Evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- Evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11:00 e as 17:00;
- Usar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo;
- Usar chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
- Evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
- Escolher as horas de menor calor para viajar de carro;
- Ter atenção especial aos grupos mais vulneráveis ao calor, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.
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