Alerta! O calor está de volta
Edição por Alexandra Antunes
Catorze distritos estão sob aviso amarelo por causa do calor, segundo o Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), que estendeu o aviso até ao final da tarde de domingo para algumas regiões.
Distritos em aviso amarelo:
Até às 18:00 de sábado — Setúbal, Santarém, Lisboa, Leiria, Coimbra e Braga;
Até às 18:00 de domingo — Faro, Beja, Évora, Portalegre, Castelo Branco, Guarda, Vila Real e Bragança.
Na quarta-feira, à saída de uma reunião com o ministro da Administração Interna para avaliar as previsões meteorológicas para os próximos dias, o presidente do IPMA alertou que o país iria atravessar uma terceira onda de calor a partir de sábado — que se prevê que seja prolongada até setembro.
Depois deste alerta, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomendou a adoção de medidas de proteção adicionais contra o calor, entre elas:
- aumentar a ingestão de água ou de sumos de fruta;
- evitar o consumo de bebidas alcoólicas;
- evitar exposição direta ao sol, principalmente entre as 11:00 e as 17:00;
- procurar ambientes frescos e arejados ou climatizados;
- usar roupa solta, opaca e que cubra a maior parte do corpo;
- usar chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção ultravioleta;
- evitar atividades que exijam grandes esforços físicos, nomeadamente desportivas e de lazer no exterior;
- escolher as horas de menor calor para viajar de carro;
- vigiar grupos mais vulneráveis ao calor, como crianças, idosos, doentes crónicos, grávidas, pessoas com mobilidade reduzida, trabalhadores com atividade no exterior, praticantes de atividade física e pessoas isoladas.