Utilizar um ecrã durante uma hora na cama depois de deitar aumenta o risco de insónia em 59%, reduzindo o tempo de sono em 24 minutos, segundo um estudo.
As crianças com menos de dois anos não devem ter acesso a ecrãs, afirmaram nesta segunda-feira as autoridades suecas, ao publicar novas recomendações sobre esta questão.
