Dia Mundial da Prevenção do Suicídio: cinco páginas para seguir nas redes, mas que não dispensam a ida a um profissional

A saúde mental ganhou um lugar cada vez mais relevante na sociedade nos últimos tempos. O tema central que pôs muita gente a olhar para dentro, com a mesma preocupação que olha para fora, ganhou lastro também no Instagram onde psicólogos e psiquiatras usam a plataforma para tornar normais temas que, na maioria dos casos, continuam a ser tabu.

1- Lennnie

@itslennnie

Uma figura animada fala de forma carinhosa e simples de saúde mental. Conhecido pelos seus vídeos tenta abordar temas de forma a que as pessoas se identifiquem. O seu objetivo é tornar os seguidores menos sozinhos e mais compreendidos. O sucesso deste boneco estilizado fez com que já tenha feito parcerias com a UNICEF, TED, aplicações de saúde mental e este ano Lennnie lançou o primeiro livro.

*Em inglês

2- Ana Bisbo Ramires

@ana_b_ramires_psicologia

Psicóloga clínica especializada em Psicologia Clínica e da Saúde, Psicologia do Trabalho e Organizações e ainda a Especialidade Avançada de Psicologia do Desporto pela Ordem dos Psicólogos Portugueses.

Marcação de consultas aqui.

Dia Mundial de Prevenção do Suicídio

Se tem sintomas de depressão ou tem pensamentos de suicídio saiba quem pode e deve contactar em caso de necessidade.

NÚMERO EUROPEU DE EMERGÊNCIA

112

SERVIÇO DE ACONSELHAMENTO PSICOLÓGICO (SNS 24)

808 24 24 24

SOS VOZ AMIGA

Horário:
15h30 – 0h30

Contacto Telefónico:
213 544 545
912 802 669
963 524 660
sosvozamiga.org

CONVERSA AMIGA

Horário:
15h00 – 22h00

Contacto Telefónico:
808 237 327
210 027 159

VOZES AMIGAS DE ESPERANÇA DE PORTUGAL

Horário:
16h00 – 22h00

Contacto Telefónico:
222 030 707

TELEFONE DA AMIZADE  

Horário:
16h00 – 23h00

Contacto Telefónico:
222 080 707

VOZ DE APOIO

Horário:
21h00 – 24h00

Contacto Telefónico:
225 506 070
Email: sos@vozdeapoio.pt

3- Nadine Caldas

@nadinecaldas.psicologa

Psicóloga, master de Yoga e meditação certificada usa "abordagem Positiva e Holística, focada essencialmente em potenciar a saúde e bem estar do indivíduo".

Marcação de consultas aqui.

4- Joana Gentil Martins

@joanagentilmartins_psicologia

Psicóloga Clínica e da Saúde, formadora, especializada em questões de autoestima e ansiedade.

Marcação de consultas aqui.

5- Mind the mind Portugal

@mindthemindportugal

Uma página que conta com o apoio da EFPSA (European Federation of Psychology Students' Associations), a Federação Europeia das Associações dos alunos de Psicologia, e que "visa promover a educação para a Saúde Mental, combatendo o estigma." Para saber mais do projeto ou juntar-se à campanha, aqui.